domingo, 7 de agosto de 2011

Sedentarismo mata!

Uso de escada rolante em uma estação de metrô
"O sedentarismo mata mais as pessoas do que a obesidade" é o que diz o especialista Víctor Matsudo. Segundo Víctor, a prática diária de apenas 30 minutos de atividade física ajuda a diminuir o risco de morte por diversas doenças e ainda proporciona melhora da qualidade de vida.

Uma pesquisa promovida pela Sociedade Brasileira de Cardiologia constatou que cerca de 50% da população brasileira encontra-se sedentária, sendo que apenas 30% da população têm o hábito de praticar atividade física regularmente.

Estar sedentário aumenta o risco de desenvolver pressão alta, altera os níveis de colesterol e aumenta o risco para desenvolver diabetes e obesidade.

Estudos mostram que caminhar ou correr com certa frequência reduz em 54% as chances de morrer por infarto agudo do miocárdio, 50% por derrame cerebral e em 37% o risco de morrer por câncer.

Veja o vídeo abaixo:



E você, está praticando atividade física regularmente? Pense nisso!

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