terça-feira, 1 de novembro de 2011

Artes marciais: benefícios para a saúde

Antigamente, as artes marciais eram consideradas práticas esportivas masculinas, mas hoje, sabendo dos benefícios que essas modalidades proporcionam para a saúde, muitas mulheres têm sido atraídas para as academias de ginástica, em busca não apenas da manutenção da boa forma, mas também de técnicas que auxiliem na defesa pessoal. Nas artes marciais, o treinamento na maioria das vezes é puxado, fazendo com que o gasto calórico seja elevado. Sua prática fortalece o corpo e a mente, portanto são ideais para quem deseja modelar o corpo e manter a saúde. Confira os benefícios de cada modalidade.



1 comentários:

Nut. Juliana Tolêdo disse...

Fiz 4 anos de kick boxing. PErfeito para o preparo aeróbico, queima de gordura, enrijecimento e liberação do estresse. Recomendo!

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