quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Como você vai malhar em 2012?

É só iniciar o ano que as modinhas de academia começam a surgir. Esse ano, muitas novidades já invadiram as academias de todo país. Confira abaixo algumas destas modalidades:

Boot Camp: semelhante aos circuitos militares, esse treinamento prioriza a melhora da resistência e do condicionamento. Nele, a piscina é dividida em quatro partes, nas quais ocorre simulação de escaladas, salvamento, remadas, e exercícios aquáticos de força e resistência.

Acqua Spin: trata-se de um ciclismo aquático, o qual promete melhora da capacidade respiratória, redução de medidas e fortalecimento da musculatura dos membros inferiores.

Air Climber: esta modalidade é realizada no equipamento denominado air climber e envolve o uso dos membros superiores e inferiores. Esta aula poderá proporcionar um elevado gasto calórico, o qual dependerá da intensidade do exercício e do condicionamento físico do aluno.

Musical Comp: com duração de 50 minutos e gasto de 400 calorias por aula, esta modalidade imita grandes sucessos da música, como Mia, A Bela e a Fera, Cats e O Fantasma da Ópera. Com esta aula é possível melhorar a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio.

E você, já escolheu o que vai praticar em 2012?

Aula de Boot Camp Acqua

Air Climber: novidade que promete eliminar calorias e fortalecer a musculatura.

1 comentários:

Missão Em Forma disse...

Malhação eu não dispenso!! Seja qual for o modalidade!

Parabéns pelo blog=)

Dá uma visitinha no meu blog acabado de criar em:

http://www.missaoemforma.blogspot.com/

;)

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