De acordo com o professor de educação física Luciano Delia, o treinamento funcional é um programa de condicionamento físico que tem como objetivo básico preparar o indivíduo para desempenhar melhor suas atividades diárias e esportivas.
O treinamento funcional visa melhorar o desempenho do indivíduo na atividade na qual ele está inserido, ou seja, o corredor tem um treinamento diferenciado do lutar e assim por diante.
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1 comentários:
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