Ceias de fim de ano

Dezembro é mês de férias, verão, e de muitas festas de confraternização entre amigos e familiares. Certo?  

            
Então já vá se preparando. No fim do ano é muito comum o ganho de uns quilinhos em decorrência da realização de festas que normalmente são acompanhadas de uma grande variedade de preparações e bebidas.

            
É bastante difícil resistir a aquelas castanhas, nozes, frutas secas, panetones, farofas e a toda aquela enorme variedade de carnes, ali na sua frente.

            
Tudo bem! Não precisa resistir. Mas é preciso lembrar sempre que todas essas preparações apresentam elevado teor energético e elevadas quantidades de gordura.  Ao final de um consumo excessivo de todas elas tem-se como resultado a aquisição daqueles quilinhos indesejáveis, que depois te perturbarão o verão inteiro.

            
Fiquem atentos aos excessos. Afinal, quem deseja iniciar o ano com uns quilinhos a mais.

Conheça o valor calórico (por 100 gramas) dos principais alimentos presentes nas ceias de fim de ano: