Por MARIANA AGUNZI e THEO RUPRECHT
›› TRX – Trata-se de uma tira composta de náilon geralmente fixada no teto. Independentemente de como é usada, recruta diversos grupos musculares para cada movimentação e ainda estimula a flexibilidade e a resistência.
›› Power Plate – Ao fazer exercícios convencionais em cima dessa plataforma vibratória, o corpo todo, incluindo aí os ossos, se esforça para permanecer equilibrado e, assim, torna-se mais forte.
›› Kettlebell – Essa bola de ferro com uma alça, para ser movimentada, ativa a musculatura estabilizadora, responsável por manter a postura correta e dar suporte a bíceps, tríceps e peitorais.
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