Características:
* Muito baixo teor de sódio
* Sem adição de açúcar
* Sem fenilalanina
* Vegetariana
* Sem lactose
* Sem glúten
* Sem gordura trans
Tempo: Rápido: até 30 minutos.
Ingredientes
- 2 laranjas (300 g)
- 1 unidade pequena de cenoura (55 g)
- 1 polpa de frutas vermelhas
- 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça (10 g)
Utensílios e equipamentos: Liquidificador.
Modo de preparo
1. Higienizar a laranja e a cenoura.
2. Extrair o suco das laranjas.
3. Bater no liquidificador o suco da laranjas, a cenoura, a polpa de frutas vermelhas e a linhaça.
Rendimento: 1 porção de 350 ml.
Classificações no cardápio: bebida.
Substitutos na dieta: Fruta ou suco.
Dica
A ingestão de alimentos ricos em antioxidantes diminui o risco de diversas doenças, pois eles reduzem ou impedem a ação dos radicais livres no organismo.
Segredinho
Você pode adicionar a linhaça em sucos de outros sabores e acrescentar gelo antes de bater no liquidificador para realçar o sabor.
Enviado por: Vanessa Roriz
Email: vanessa@nutricaoemfoco.com.br
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1 comentários:
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